Una vez que hayas conectado el ADR Jumping y creado los atletas en la aplicación, estarás listo para comenzar la valoración de salto.
Selección del usuario #
En la parte superior derecha de la pantalla encontrarás el desplegable «Selecciona usuario», donde aparecen todos los atletas creados.
- Si estás utilizando el dispositivo de manera individual, selecciona el usuario «Personal», configurado por defecto para uso personal.
- La aplicación admite el modo multiatleta, lo que permite trabajar simultáneamente con diferentes usuarios. Esto es ideal para entrenadores que gestionan múltiples atletas en la misma sesión.
Configuración de la valoración de salto #
Antes de iniciar, accede a la opción «Configurar valoración de salto» para ajustar las preferencias según tus necesidades. Las configuraciones disponibles incluyen:
- Tipos de saltos: salto libre, squat jump, CMJ, Abalakov, drop jump, depth jump, saltos repetidos, salto unilateral izquierda y salto unilateral derecha.
- Altura de cajón: si realizas un salto desde altura, introduce la altura en cm del cajón para que quede registrada en tu histórico.
- Carga: si realizas la valoración con peso adicional, indícalo para que quede registrado en tu histórico.
Registro de saltos #
Para iniciar, simplemente comienza a saltar y la aplicación registrará automáticamente cada salto.
En la pantalla general de entrenamiento se mostrarán los siguientes datos de cada salto:
- Altura de salto en cm
- Tiempo de vuelo en ms
- Tiempo de contacto en ms
- Índice de reactividad (RSI)
Si necesitas eliminar un salto, simplemente desliza el dedo de izquierda a derecha sobre la repetición correspondiente.
Opciones disponibles al finalizar la sesión #
- Guardar: almacena el entrenamiento completo en la sección «Histórico» para futuras consultas. La app seleccionará automáticamente el mejor salto y la guardará en «Progresos».
- Descargar: exporta el entrenamiento completo de todos los atletas como un archivo CSV.
- Limpiar: elimina todos los datos de la tabla.
- Feedback: activa el feedback auditivo, permitiendo que la app te indique los valores destacados durante el entrenamiento.