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Perfiles carga-velocidad y ecuaciones para estimar el 1RM
Last Updated: 15 de julio de 2026Consideraciones para realizar un perfil carga-velocidad. ¿Qué es un perfil carga-velocidad? Los perfiles carga-velocidad son el resultado de realizar un...
¿Es mejor usar ecuaciones personalizadas antes que las genéricas?
Last Updated: 15 de julio de 2026Siempre que se pueda, nosotros recomendamos realizar el test de la curva F-V para obtener las ecuaciones personalizadas, ya que...
¿Cómo estimar el 1RM?
Last Updated: 15 de julio de 2026Una vez que selecciones el ejercicio con el que vas a entrenar se estimará automáticamente el 1RM en todas las...
¿Qué es el VBT?
Last Updated: 15 de julio de 2026El «VBT» o Velocity Based Training (Entrenamiento Basado en la Velocidad) es una metodología avanzada para el entrenamiento de fuerza...
¿Qué es un encoder lineal?
Last Updated: 15 de julio de 2026Un encoder lineal es el dispositivo “gold estandar” para medir velocidades de ejecución en los diferentes ejercicios que realizamos en...